Ce cours est conçu pour vous familiariser avec la méthode Pilates sur Reformer. L’objectif : maîtriser les bases des mouvements, comprendre l’utilisation du matériel et gagner en aisance avec la machine. Peut inclure des accessoires comme des bandes, poids ou straps, pour une découverte progressive et en toute sécurité
Intensité
Plus intense et technique que le Foundation reformer (pré-requis: 2 cours Foundation), ce cours consiste en une série d'exercices challengeant usant du matériel disponible. Coordination, inversion, gainages actifs,…le meilleur du pilates en 50 minutes.
Intensité
Destiné aux élèves expérimentés (min. 4 cours flow), ce cours requiert force, flexibilité, équilibre et endurance. A l'aide du matériel disponible, préparezvous pour 50 minutes de challenge.
Intensité
Aura Barre
Cet entraînement de renforcement et tonification musculaire à la barre et au sol s’inspire du pilates et de la danse classique. Vous enchaînerez mouvements dynamiques, maintien de postures et pulses, le tout en rythme.
Intensité
Power Pilates
Ce cours combine mouvements de fitness et techniques avancées de Pilates. De la fusion de ces deux approches résulte une session dynamique et intense visant à travailler les différents muscles via des répétitions en utilisant différents accessoires.
Intensité
Fundamental Pilates
Découvrez notre Aura Fundamental Pilates class: une série d’exercices conçus pour activer progressivement vos muscles en profondeur sans les épuiser, tout en restaurant votre énergie.
Travail d’équilibre, exercices de souplesse et gainage seront au rendez-vous pour renforcer et sculpter votre corps, en restant à l’écoute de vos possibilités.
Intensité
Cours DUO/SOLO
Pour toute information sur nos cours privés, contactez-nous par Whatsapp au +33(0)649691905, par email contact@aurapilates.fr ou sur notre Instagram @aurapilatesparis.
